气温虽降，关心则暖 天凉啦！秋天降温宝贝应对指南请查收！
更新时间：2021-11-15 15:47来源：TUZI
“气温骤降，温馨提示”
阵阵的秋风悄悄带走了夏天的暑热也让枝头的绿叶渐渐变黄，悄无声息间，秋天就来到了我们身边，最近几天气温骤降 天气变化复杂，智汇多提醒大家注意入秋防寒！
01、三暖二凉原则秋已至｜凉意浓
三暖即“背暖、肚暖、足暖”。
保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。
小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，需注意保暖。
二凉即“头凉”、“心胸凉”。
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热。
小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
02、穿衣温馨提示秋已至｜凉意浓
1、即使气温骤降，也不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖。
2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。一是因为幼儿活动较多，二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。
3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨、二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明孩子需要及时减衣了。
03、穿衣饮食小贴士秋已至｜凉意浓
1、加强营养，均衡饮食
秋季饮食就要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等。
2、润肺防干燥
秋天空气干燥，人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。
3、不偏食，不多吃生冷食物
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了，生冷食物极易引起幼儿肠胃不适，诱发消化道疾病。
4、注意补充维生素
这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果等都很有帮助。
5、饮食卫生不能忽视
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。
秋季天气变化不定，宝贝穿衣饮食需多注意！一场秋雨一场寒气温虽降，关心则暖，希望在这个季节所有小朋友们健健康康快快乐乐！
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